Maraton w zimie, czyli dobre przygotowanie

W ciągu ostatnich dwóch lat, bardzo popularne zrobiło się uprawianie sportu. Między różnymi dyscyplinami sportowymi, najpopularniejszym jest bieganie. W słoneczne dni można zobaczyć sporą grupę amatorów biegania. I dobrze !

Jakie korzyści przynosi bieganie? Przede wszystkim dbamy o nasze zdrowie, częsty ruch dba o naszą kondycję, przemianę materii oraz wagę. Samo bieganie wystarczy, aby pozbyć się niepotrzebnych kilogramów. Lecz nim to się stanie, trzeba się odpowiednio przygotować. Aktualnie mamy końcówkę jesieni, czyli ciemno, zimno, mokro. Nie wolno zapominać o przygotowaniu się do biegu.  Należy pamiętać o przeciwdeszczowej kurtce oraz spodniach. Równie ważne jest techniczne obuwie, oraz skarpety sportowe.

Tyle wystarczy aby zadbać o swoje bezpieczeństwo.